உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஈர்ப்பு விதியை நடைமுறைப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவும் சில பயிற்சிகள் உள்ளன. சில யோசனைகள் அடங்கும்
ஜர்னலிங்: உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுவது, நீங்கள் நம்பிக்கை அல்லது அவநம்பிக்கையை நோக்கிச் செல்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும், எதிர்மறையான சிந்தனை வடிவங்களை மாற்றுவதைப் பற்றி மேலும் அறியவும் உங்கள் பழக்கவழக்க சிந்தனை முறைகளை நன்கு அறிந்துகொள்ள உதவும்.
மனநிலை பலகையை உருவாக்கவும்: நேர்மறையான மனநிலையை பராமரிக்கவும், உந்துதலாக இருக்கவும், உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும் காட்சி நினைவூட்டலை உருவாக்கவும்.
ஏற்றுக்கொள்வதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: நிகழ்காலத்தில் என்ன தவறு இருக்கிறது அல்லது எதை மாற்ற வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, விஷயங்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வதில் வேலை செய்யுங்கள். சிறந்த எதிர்காலத்தை நோக்கி நீங்கள் தொடர்ந்து பணியாற்ற மாட்டீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, இப்போது விஷயங்கள் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதன் மூலம் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தம்.
நேர்மறையான சுய-பேச்சைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: அதிகப்படியான சுயவிமர்சனத்துடன் நீங்கள் போராடினால், ஒவ்வொரு நாளும் நேர்மறையான சுய-பேச்சில் ஈடுபட ஒரு இலக்கை அமைக்கவும். காலப்போக்கில், இது மிகவும் எளிதாக வரலாம் மற்றும் எதிர்மறையான மனநிலையை பராமரிப்பது கடினமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
