மௌனம் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது
மௌனம் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக மாறியதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, நவீன உலகமும் அதன் பல்வேறு சத்தங்களும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மூளைக்குள் நுழையும் போது கவனம் செலுத்தும் திறன் ஆகும். வெவ்வேறு பணிகளில் கவனம் செலுத்தும் திறன் பெரும்பாலும் சிறிய பின்னணி இரைச்சலுடன் இருக்கும்.
ஒரு ஒலி 80 டெசிபல்களை எட்டும்போது கவனம் எப்போதும் இழக்கப்படும். அமைதியான சூழல் அல்லது சிறிய பின்னணி இரைச்சல் கொண்ட சூழல் உங்களுக்கு சிறந்ததைக் குவிக்க உதவும்.
மௌனம் மற்றும் படைப்பாற்றல்
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, படைப்பாற்றல் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் மௌனம் படைப்பு செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாட்டின் மூலம் தனிநபர்களின் வெற்றிக்கு மௌனம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் மற்றும் சர் ஐசக் நியூட்டன் போன்ற தொலைநோக்கு விஞ்ஞானிகள் தங்கள் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதிக்கு பிரத்தியேகமாக தனியாக வேலை செய்ததாக மீடியம் பற்றிய ஒரு கட்டுரை விளக்குகிறது. மனோதத்துவ ஆய்வாளர் Ester Buchholz, சிறந்த படைப்பு வேலை பெரும்பாலும் தனிமையில் அல்லது தனிமையின் காலத்திற்குப் பிறகு முடிக்கப்படுகிறது என்பதை விளக்கினார்.
மற்றவர்களுடன் மூளைச்சலவை செய்வது அதன் சொந்த பலன்களை வழங்குகிறது, ஆனால் சில சிறந்த ஆக்கப்பூர்வமான வேலைகள் வெளியுலகம் மூடப்பட்டு உங்கள் கைவினைப்பொருளின் அனைத்து கவனத்தையும் பெறும்.
மௌனத்தின் மூலம் விழிப்புணர்வு அடையப்படுகிறது
பல கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் சத்தங்கள் நம் உலகத்தை நிரப்புகின்றன. உங்கள் கவனம் எப்பொழுதும் இழுக்கப்படும்போது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இருப்பினும், மௌனத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தலாம். சுயபரிசீலனைக்கு நேரம் ஒதுக்குவது, உங்கள் வாழ்க்கை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் செயல்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும். நீங்கள் காண விரும்பும் மாற்றங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையின் வடிவங்களில் நீங்கள் ஒரு நனவான முன்னேற்றத்தை உருவாக்க முடியும்.
மௌனம் உங்களுக்கு அமைதியான உணர்வைத் தருகிறது
வாழ்க்கையின் அழுத்தங்கள் மற்றும் விகாரங்களுடன் போராடும் போது நீங்கள் அமைதியாக இருப்பதில் சிரமங்கள் இருக்கலாம். மன அழுத்தம் நவீன வாழ்க்கையின் மிகவும் கடினமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஸ்ட்ரெஸ், அமெரிக்காவில் 77 சதவீத மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தின் சில உடல் அறிகுறிகளைக் காட்டுவதாக தெரிவிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் அமைதியான காலம் ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.
சத்தம் குறைந்த அளவிலான கற்றலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
ஒரு மாணவராக இருக்கும் போது ஒரு குழந்தை வெளிப்படும் சத்தத்தின் அளவிற்கும் அவர்களின் திறன்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைப் புகாரளித்துள்ளது. ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சத்தத்திற்கு ஆளாகிறதோ, அவ்வளவு மோசமாக அவர்கள் பள்ளியில் செயல்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வேலை செய்வதற்கான செறிவு நிலைகளை கடினமாகக் கண்டறிகிறார்கள். 21 ஆம் நூற்றாண்டில், குழந்தைகள் டேப்லெட்டுகள், செல்போன்கள் மற்றும் வீடியோ கேம்களுக்கு வெளிப்படுவது செவித்திறன் குறைபாட்டின் அளவை அதிகரித்துள்ளது, இது அவர்களின் சரியான கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சியின் திறனை பாதிக்கிறது.
[yotuwp type=”keyword” id=”benefits of silence” ]
